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Alejandro Lorenzo · Asesor deportivo y nutricional
Consulta presencial en Tenerife Online desde donde estés
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Alejandro Lorenzo, asesor deportivo y nutricional en Tenerife

Dónde se me ha visto

Club Deportivo Tenerife Televisión Canaria Radio Realejos 107.9 FM Vitalplen
Los planes

En 3 meses serás otra versión de ti

Doce semanas es lo que tarda el cuerpo en cambiar de verdad, y lo que tardas tú en no necesitarme. Elige por lo que quieres conseguir.

Plato de comida real: pollo, boniato, aguacate y dos onzas de chocolate
Quiero perder grasa

Plan Nutricional

  • Plan de alimentación hecho para tu semana
  • Chequeo cada semana y ajuste
  • Aprendes por qué comes lo que comes
  • 12 semanas
210 €o 70 €/mes con Klarna
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El más elegido
Alejandro entrenando en el gimnasio
Quiero rendir más

Nutriplan · nutrición + entrenamiento

  • Todo lo del Plan Nutricional
  • Planificación de entrenamiento a tu objetivo
  • Progresión estructurada, no rutinas sueltas
  • 12 semanas · el método que uso en el club
299 €unos 25 €/semana
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Pareja entrenando junta
Lo hacemos los dos

Plan Pareja

  • Dos planes independientes, una sola compra
  • Compra y cocina compartida: cero excusas
  • Chequeo semanal para cada uno
  • 12 semanas · 180 € por persona
360 €los dos
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Mujer entrenando glúteos en el gimnasio
Quiero trabajar el tren inferior

Booty On

  • Entrenamiento centrado en glúteo y pierna
  • Plan de alimentación para acompañarlo
  • Chequeo cada semana y ajuste
  • 12 semanas
379 €el más completo
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Entrenamiento personalizado
Solo quiero el entrenamiento

Plan de Entrenamiento

  • Rutina hecha para tu nivel y tu gimnasio
  • Progresión semana a semana
  • Sin plan de alimentación — ese va aparte
  • 12 semanas
180 €el de entrada
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Resultados

No te lo digo yo, te lo dicen ellos

Personas normales, con trabajo, familia y poco tiempo.

Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo
Antes y después de un paciente de Nutri Lorenzo

No es que te falte fuerza de voluntad. Es que no tienes el plan adecuado

La misma persona, antes y después: comiendo chocolate con culpa y comiendo fruta a gusto
Cuando el dulce entra en el plan, deja de tener poder sobre ti.

Aguantas todo el día. Y a las seis de la tarde te comes lo primero que pillas.

No es tu culpa: es ansiedad y mala planificación.

El ataque de las seisLlegas a casa con hambre de verdad y arrasas con lo primero que ves.
Comes fuera y a deshorasY la dieta que te dieron daba por hecho que cocinas cada día.
Ya lo has intentadoBajaste, lo recuperaste y no aprendiste nada por el camino.
Alejandro Lorenzo en el Heliodoro Rodríguez López con un jugador del CD Tenerife y el trofeo
En el Heliodoro, con la plantilla.
Por qué conmigo

Vengo del deporte, no de la teoría

Asesor deportivo y nutricional del primer equipo del CD Tenerife.

He jugado al fútbol, al baloncesto y he hecho ciclismo. Sé lo que es entrenar duro y no ver resultados por comer mal, y sé lo que es que te den una hoja con una dieta y no volver a saber nada.

Por eso trabajo al revés: no te impongo una dieta, te enseño a comer. La idea es que, cuando termines de trabajar conmigo, sepas seguir sol@.

Mi formación inicial en Pedagogía y Psicopedagogía marcó mi forma de trabajar. Entender la conducta, la motivación y los procesos de cambio me permite aplicar lo que considero diferencial: empatía estratégica. No solo diseño planes; entiendo personas.

Y el orden importa: no sirve de nada tener un Ferrari con el motor dañado. Primero optimizamos la salud metabólica y hormonal, y después construimos rendimiento y estética.

CD Tenerife
Asesor deportivo y nutricional del primer equipo
+10 años
de consulta
+1.000
transformaciones
59 publicadas en su web
Técnico Superior
en Dietética y Nutrición
Cómo trabajo

Qué hago distinto al resto

📋

Chequeo semanal

Todas las semanas me cuentas cómo has ido: peso, entrenos, cómo te has sentido, qué se te ha atravesado. Y yo ajusto el plan en base a esa información. No es un PDF que te envío y adiós — es un plan que cambia contigo durante doce semanas.

🍽️

Comes lo de tu casa

Nada de tuppers de pollo y arroz ni de pesar cada gramo. Trabajamos con lo que ya comes.

⚽

Un método contrastado

Un sistema de trabajo perfeccionado durante años, basado en la experiencia y adaptado a cada persona para lograr resultados reales y sostenibles.

💬

Hablas conmigo

No con un equipo ni con una plantilla. Las dudas me las escribes a mí.

🎓

Aprendes por el camino

El objetivo no es que vuelvas dentro de un año. Es que sepas hacerlo solo.

Si ya trabajas conmigo

Tu chequeo semanal

Aquí es donde me cuentas cómo ha ido la semana. Es la pieza que hace que esto funcione: sin tu chequeo no puedo ajustarte nada, y con él el plan cambia contigo en vez de quedarse quieto.

  • 1Entras y pones tu nombre, tu correo y tu peso de esta semana.
  • 2Me cuentas cómo te has sentido, los entrenos y qué se te ha atravesado.
  • 3Si quieres, adjuntas fotos o una analítica.
  • 4Lo leo yo y te ajusto el plan para la semana siguiente.
📋

Envía tu chequeo

Te lleva dos minutos. Una vez por semana, el mismo día a ser posible.

ENTRAR AL CHEQUEO
Suplementación

Dónde comprar, y con tu descuento

Los suplementos no son siempre necesarios, pero a veces podemos conseguir resultados aún más potentes. Si vas a hacerlo, que sea con marcas que sé cómo fabrican. Estas son las tiendas con las que colaboro — y por eso tienes descuento.

Life Pro Canarias

Si estás en Canarias, esta es la tuya. Envío desde las islas, sin esperas de península ni sorpresas en aduana.

Tu descuento NUTRILORENZO 10 % siempre, también en tienda
Ir a Life Pro Canarias
Nutrimarket

Si estás en península. La tienda grande: Life Pro y el resto de marcas, con recogida en tienda física.

Tu descuento NUTRILORENZO 10 % siempre, también en tienda
Ir a Nutrimarket

Si compras usando su código, Alejandro recibe una comisión sin que a ti te cueste más. Solo hay marcas que usa y recomienda.

Dudas

Lo que más me preguntan

¿Tengo que pesar la comida y llevar tuppers?
No. Trabajamos con lo que comes normalmente. Si algo hay que medir, te enseño a hacerlo a ojo.
Vivo fuera de Tenerife, ¿me sirve?
Sí. Todo el seguimiento es online y el chequeo semanal funciona igual estés donde estés.
No entreno, ¿es para mí?
Sí — ese es el Plan Nutricional. El entrenamiento es opcional.
¿Puedo pagarlo a plazos?
Sí, con Klarna, mes a mes. Y hay descuento si contratas 6 meses (10 %) o el año (20 %).
¿Y si no me funciona?
Si haces tu parte y no avanzas, te regalo tres meses más de seguimiento sin coste. Lo que no puedo es hacer el trabajo por ti: la garantía cubre que el plan no funcione, no que no se siga.
Empezamos

Cuéntame tu caso y descubre cómo puedo ayudarte

Escríbeme por WhatsApp, cuéntame qué quieres conseguir y valoraremos juntos cuál es la mejor forma de trabajar para alcanzar tus objetivos. Sin compromiso.

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